Zdrowe plecy

Siedzący tryb życia, praca biurowa, brak ruchu nie sprzyjają zdrowiu i mogą być przyczyną dolegliwości bólowych kręgosłupa. Niekorzystna dla kręgosłupa jest również wielogodzinna praca w pozycji stojące, która również skutkuje nieprawidłową postawą i zmianami w wyglądzie kręgosłupa. Zdaniem ortopedów niekorzystnym zmianom można zapobiec.  Niewielka część populacji ma w pracy możliwość ruchu. Dlatego tak ważne są krzesła i fotela, z których codziennie korzystamy. Krzesła są niezbędne do odpoczynku, wykonywania codziennych czynności w pracy i w domu. Duży wybór form i kolorów sprawia, że w pierwszej chwili zwracamy uwagę głównie na wygląd i tak naprawdę nie wiemy, co kupić. Współczesne krzesła są nie tylko ładne i wygodne. Zdaniem lekarzy kupując krzesło należy brać pod uwagę jego wygodę, to ona jest tutaj najważniejsza.  Nowoczesne technologie pozwalają precyzyjnie obliczyć wysokość siedziska, dostosować formę krzesła do indywidualnych potrzeb.  Badania wykazały, że dostosowanie siedziska do anatomicznych potrzeb użytkownika to idealna profilaktyka przeciwko chorobom kręgosłupa. Właściwie podparte plecy mają mniejszą skłonność do krzywienia się. Podparcie likwiduje nawyk garbienia się. Jest wiele schorzeń kręgosłupa i wad postawy – znacznej części można zapobiec dzięki prawidłowemu usadowieniu placów podczas siedzenia. Prawidłowa postawa pozwala obniżyć ryzyko skoliozy, skrzywienia odcinka lędźwiowego oraz wytworzenia się tak zwanych okrągłych pleców. Prawdą jest, że krzywimy kręgosłup, aby uniknąć zmęczenia. Dzieje się tak głównie, dlatego, że siedzimy na źle wyprofilowanych krzesłach i nie posiadamy nawyku trzymania prawidłowej postawy, który powinien być wyrobiony w dzieciństwie. Przyczyną bólu pleców są także nieleczone wady postawy z dzieciństwa, które pogłębiają się na skutek ciężkiej pracy, dźwigania ciężarów, noszenia butów na wysokich obcasach, czy ciąży. Inwestycja w dobrze wyprofilowane siedzisko opłaci się nawet pracodawcy, ponieważ takie krzesło zwiększa wydajność pracy. Schorzenia kręgosłupa zmniejszają efektywność pracy, powodują, że pracownik potrzebuje więcej odpoczynku. W przypadku bólu pleców często trzeba przerwać pracę, wykonać klika ćwiczeń rozciągających, które przynoszą chwilową ulgę w bólu. Pomaga także krótki spacer.  Jeżeli dolegliwości bólowe utrzymują się przez dłuższy czas konieczne bywa zażycie tabletki przeciwbólowej, a najlepiej odwiedzić lekarza i rozpocząć rehabilitację. [patrz też: ile styropianu w paczce, przekaźnik bistabilny schemat, blachodachówka modułowa cena ]

Komantarze do artykulu sa obecnie zamkniete, popros administratora strony o ich otwarcie jesli chcesz wziasc udzial w dyskusji pod artykulem. Kontakt do administracji w zakladce kontakt.(Mozliwe jest rowniez przeslanie propozycji tematow ktore mozemy uwzglednic w nastepnych naszych artykulach, bedziemy wdzieczni za wasze cenne sugestie i postaramy sie je wykorzystac przy kolejnych wpisach.)

Powiązane tematy z artykułem: blachodachówka modułowa cena ile styropianu w paczce przekaźnik bistabilny schemat

Najczęściej czytane:
Z pogoni za czasem

Człowiek od początku rozwoju cywilizacji usiłował zapanować nad swoim najgorszym wrogiem – uciekającym czasem. Rzeczywistość została posegregowana na odcinki czasowe, dzięki czemu mamy, jako taką kontrolę nad upływającym czasem. Funkcjonujemy w rytm zjawisk naturalnych, jak np: rytm dobowy, czy rytm pór roku. Czas ucieka, a człowiek i otaczająca go przyroda zmieniają się nieustannie. Przemijają pokolenia, […]

Wiele katastrof, zwlaszcza mostów duzych rozpietosci, spowodowala utrata statecznosci

Wiele katastrof, zwłaszcza mostów dużych rozpiętości, spowodowała utrata stateczności (wyboczenie) elementów konstrukcji i nadal należy to do największych zagrożeń wytrzymałościowych. Szczególnie są narażone na wyboczenie konstrukcje smukłe i cienkościenne, w których stateczność decyduje o nośności. Dlatego zainteresowanie problemem bezpieczeństwa konstrukcji ze względu na utratę stateczności wystąpiło ze szczególną ostrością po II wojnie światowej. Jest ono […]

DevURL
Partnerzy serwisu: